月子怎么补血,sit 月子怎么补血

这时候补钙补血。温补枸杞可以滋补肝肾，对月子期间的身体有好处，有补气血的功效，民间有个食谱叫枸杞蒸米酒，非常适合坐月子，有催乳的功效，石榴也补血，可以吃，首先，我们要了解产妇最缺的是什么。生完孩子后，大量的钙流失，血液流失，骨盆严重受损，这一切都需要产妇慢慢恢复。

对于产后贫血的新妈妈来说，首先应该补充铁。铁是造血最基本的原料。多吃含铁量高的食物，如每周两次的猪肝、动物血、红色瘦肉、黑木耳、芝麻、蘑菇，以及一些红枣、蛋黄、菠菜等。产后补血还应多吃蛋白质含量高的鱼类和豆类。▲红色食物如红糖、红枣、红豆等。富含铁和钙，有利于血红蛋白的提高，帮助孕妇补血祛寒。

还有多吃点红枣炖肉什么的。最好等到恶露排出，因为产妇吃枸杞会影响恶露，恶露干净了就可以吃了，在饮食方面，要重视科学的食疗和滋补方法，最大限度地避免伤口感染，促进伤口的健康愈合等等，这样才能使身体更快地恢复。回答:指导:可以吃一些当归、红枣等熬制的汤，也可以吃一些猪肝，吃一些猪肝之类的内。