a型血的人怎么减肥,B型血的人怎么减肥?

与O型血的人相比，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人可以减肥的方法:素食和适当的运动，对于A型血的人来说，如果他们想减肥或改善健康状况，食物应该以蔬菜为主，A型血的人一般胃酸分泌较少，所以A型血的人消化能力会很差，如果长期吃大鱼大肉，很可能会引起消化不良，脂肪会在体内堆积，形成肥胖。

谷类食物和面包中含有的凝集素会阻碍O型血的新陈代谢，使人肥胖，因此应避免食用。如果你想减肥。营养学家特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪和有害物质。在某种程度上，这类人最有效的减肥方法是控制他们的食物摄入量和高脂肪摄入量。减肥的最佳方法是将目标缩小到成功的范围内，采取素食策略，并保持愉快的心情，并避免酒精、烟草、酒精饮料以及辛辣和强烈的香料。

A型血的人胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力非常差。长此以往，肉会变胖并堆积在体内，A型血尽量少吃面食，主要是米饭。面食的热量比米饭高，容易湿热，饮食清淡，少盐少油。多吃蔬菜，不要熬夜，保证充足的睡眠，在不伤害身体健康的情况下合理减肥，但是你吃的不应该是肥肉，而应该是瘦肉。