长期舌抵上腭后果,舌头摸上颚有用吗?

当嘴唇轻闭，牙齿紧咬时，舌尖会自然地轻抵在上腭和上牙龈之间（实际上是牙龈交点的内侧），舌头永远不要倾斜并用力抵住上腭。一般来说，你不应该故意“把舌头放在上颚上”，如果你觉得舌头上腭不舒服，会影响你的练习，所以你不必要求，具体方法是向上向后转动舌头，使舌头的底部贴着口腔上颚的后部。

在瑜伽中，舌头贴着后腭是一种贴合方法，也称为舌锁贴合法。把舌头放在舌尖上的具体方法是在口腔的上半部分轻轻触摸舌尖，所以你必须自然地感觉舌头，而不要感觉舌头的力量。练气功时，对舌尖的位置是有要求的:吸气开始时，舌头要顶在左脸颊上，然后是右脸颊，然后是下巴，最后是上颚。用舌尖轻触口腔上部。你必须自然地感觉舌头，不要感觉到舌头的力量或舌头的疲劳。你必须轻轻弯曲你的舌头来接触你的口腔上部。

舌尖上的上颚可以加速唾液分泌，锻炼舌尖的灵敏度。在舌头的顶部是保健或气功练习的术语。本来我觉得把舌头放在上颚是一件很简单的事情，但是我发现很多人并不知道真正的方法和意义。现在网上随便飞几个字，各种说法都有。我告诉你，这件事必须在星期天之前完成，但星期天之后我就不知道了。冥想可以净化心灵，舌尖会产生唾液，吞咽它可以增强抵抗力（包括球蛋白）。

舌尖顶部的一个穴位（天池穴）用于防止真气流失和连接任脉。在内家功夫中，舌尖和上颚也称为“鹊桥”，它连接任脉和督脉，使内气在“小周天”中运行，据我所知，吐气时舌尖不会落下。在气功和养生中，任脉和督脉是可以相通的，舌头要直而不卷曲，要轻而不重，否则会用力过猛，造成精神和肌肉紧张。