怎么才能预防近视,我该如何预防近视?

如何预防近视，问题五:小学生如何预防近视？青少年如何预防近视才能避免近视或抑制或改善近视？孩子少看电视，少玩电脑，补充视力和营养，多注意距离。问题6:小学生预防近视重要吗？预防近视非常重要，现在儿童近视率越来越高，所以我们应该高度重视这个问题，父母应该怎么做？预防近视的最好方法是早睡并保证充足的睡眠。

不良用眼习惯是青少年形成近视的罪魁祸首。眼保健操对缓解眼部压力、消除眼睛疲劳有很好的作用。经常做眼保健操对保护眼睛和预防近视有积极作用。但是，儿童应避免少吃加重近视的食物，尤其是糖果。而看手机、电视、电脑等电子产品，只有一个小时，你要休息，看完钟还可以再看一遍。注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。

注意室内光线的设置，尽量让室内光线更明亮。不要长时间使用眼睛，无论是看书还是看电子产品，都不建议长时间用眼。用眼约一小时后，你可以通过闭眼、远望或按摩来放松和休息眼睛，不要在黑暗或明亮的环境中使用眼睛。在日常饮食中注意选择对眼睛健康的食物，以保证眼睛的营养供应，如多吃含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、各种绿色蔬菜、动物肝脏和新鲜水果。