游离性脂肪怎么减,什么是游离脂肪,如何调节?

运动可以增加血液中游离脂肪酸和葡萄糖的利用率。一方面，脂肪细胞会释放大量的游离脂肪酸，细胞就会萎缩，另一方面，消耗了多余的葡萄糖，这些葡萄糖没有转化为脂肪，减少了异源脂肪的积累，饥饿或运动后，体内的碳水化合物（主要是血糖和肝糖原）减少，不足以提供能量，因此身体会开始消耗脂肪来提供能量，而脂肪必须先转化为脂肪酸才能提供能量，因此血液中的游离脂肪酸会下降。

如果游离脂肪酸高，患心脑血管疾病的概率就高。（3）经常从事耐力运动的人，外周组织特别是肌细胞膜的胰岛素受体敏感性提高，胰岛素结合能力增强，胰岛素对脂肪分解有很强的抑制作用，其减少伴随着儿茶酚胺和生长激素的增加，最终加速游离脂肪酸的作用。疾病分析:游离脂肪酸是目前的预测指标，被认为是许多疾病的最早状态，被认为比胰岛素抵抗的出现更早。