缺钙怎么补,成人缺钙怎么补

婴儿缺钙可通过食补、补钙和维生素D制剂等补充。严重缺钙者需要保持高钙饮食，这是预防缺钙的根本措施，随着老年人的衰老，各方面功能下降，且钙流失严重，补钙已成为老年人日常生活中不可或缺的一部分，那么老年人应该如何补钙才能达到强肾和预防骨关节炎的作用呢？各种钙剂的钙含量由高到低依次为:碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。

补钙的方法有很多。药物补充（选择优质钙制剂）目前市场上有各种补钙保健品，Mama.com专家提醒钙含量越高越好。如果单纯吃钙片或牡蛎泡腾片等钙补充剂，很难被吸收利用。宝宝补钙的方法有很多，包括以下几种:膳食补充剂，其中富含钙的食物有乳制品、豆制品、水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼和动物肝脏，这些食物都富含钙，尤其是乳制品。,

如果宝宝缺钙非常严重，并且出现了肌肉无力和骨骼畸形等症状，那么家长应该及时带孩子去医院接受治疗，并且去医院让医生了解宝宝的缺钙情况如何，然后选择合适的治疗方法。医生教你三个小妙招，不会因补钙过量诱发肾病，此外，如果宝宝严重缺钙，很容易患佝偻病。g钙，如果宝宝每天都喝，有些人经常吃钙片，由于饮水不足导致肾结石。